In der heutigen Meditationseinheit lernen wir, dass das Leben im Hier und Jetzt unser natürlicher Bewusstseinszustand ist. Was uns aus dem gegenwärtigen Bewusstsein herauszieht, ist der Widerstand unseres Geistes gegen das Jetzt, der uns in die Vergangenheit oder die Zukunft zieht. Mit Meditation und anderen Praktiken wie bewusster Atmung oder Yoga werden wir uns der Gewohnheit unseres Geistes bewusst, uns von der Gegenwart abzulenken. Dies ermöglicht es uns dann, uns wieder im gegenwärtigen Bewusstsein, im Hier und Jetzt, zu zentrieren.
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“Schreib es in dein Herz, dass jeder Tag der beste Tag im Jahr ist.”
– Ralph Waldo Emerson
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