Welche Veränderung
brauchst du gerade am meisten?

Höre in dich hinein und wähle, wo du beginnen möchtest.

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mit Deepak Chopra.

Zwei kostenlose 7-tägige Erfahrungen, um Wohlbefinden, Klarheit und Verbindung zu dir selbst durch Meditation wiederzufinden.

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Jede große Veränderung beginnt mit einer kleinen Entscheidung.

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Das sind die Ergebnisse derjenigen, die schon seit langem mit Deepak Chopra meditieren.

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Erlebe auch du die erstaunlichen Vorteile der Meditation!

Entdecke, was in nur 7 Tagen geschehen kann mit der Begleitung von Deepak Chopra, einer weltweit anerkannten Stimme für ganzheitliches Wohlbefinden.

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Und am Ende der 7 Tage entscheidest du, ob du weitermachen möchtest oder nicht.

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🧘 KANN ICH MITMACHEN, AUCH WENN ICH NOCH NIE MEDITIERT HABE?

Natürlich kannst du meditieren, auch wenn du es noch nie zuvor gemacht hast!

Meditation ist für alle geeignet. In den 21 Tagen der Meditation wirst du von einem weltweit anerkannten Experten wie Deepak Chopra angeleitet, der dich in das Thema des Tages einführt und dich dann Schritt für Schritt durch die eigentliche Meditation leitet.

Nimm einfach die Position ein, die für dich am bequemsten ist. Der einzige Trick besteht darin, die Arme nicht in einer geschlossenen Position zu verschränken, sondern sie sanft am Körper entlang ruhen zu lassen, um alle Empfindungen, die die Meditation mit sich bringt, willkommen zu heißen.

⌛ WIE LANGE DAUERT EINE MEDITATION UND WANN IST DER BESTE ZEITPUNKT DAFÜR?

Jede Meditation dauert etwa 20 Minuten. Sie besteht aus einem ersten, eher theoretischen Teil, in dem Deepak das Thema des Tages und das Mantra vorstellt, das während der Meditation wiederholt werden soll.

Danach folgt die eigentliche Meditation, begleitet von Hintergrundmusik zur Entspannung.

☁️ WAS TUE ICH, WENN ICH WÄHREND DER MEDITATION DIE KONZENTRATION VERLIERE UND AN ETWAS ANDERES DENKE?

Die Gedanken lauern immer. Wir beginnen zu meditieren, konzentrieren uns auf unsere Atmung… und schon rennt der Verstand von einem Gedanken zum nächsten!

Wenn dir das passiert, lass dich nicht entmutigen: Versuche, die Ablenkung als normal und akzeptabel anzusehen. Sich durch Gedanken ablenken zu lassen, ist Teil der menschlichen Natur und kein "Fehler". Bringe deinen Geist einfach wieder zurück zum Atem und nimm die Meditation wieder auf.

🏠 WAS IST DER BESTE ORT ZUM MEDITIEREN?

Am wichtigsten ist das Gefühl zu haben, dich mit deinem wahren Selbst verbinden zu müssen: Wenn dieser Moment kommt, kannst du meditieren, wo immer du bist…

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