Gewohnheiten, die wir uns unter Zeitdruck und Eile bei der Einhaltung eines Termins angeeignet haben, beeinträchtigen unsere psychische und physische Gesundheit. Die Auswirkungen von niedrigschwelligem aber täglichem Stress häufen sich über Jahre und Jahrzehnte an und entwickeln sich zu chronischen Gesundheitsstörungen.
Die heutige Meditation verbindet uns mit der tiefen Stille des Bewusstseins. Dies erlaubt unserem Geist und Körper, die tägliche Spannung zu lösen, so dass sie sich nicht mehr mit der Zeit ansammelt. Dabei erkennen wir auch, dass der Zustand des gegenwärtigen Bewusstseins uns hilft, aus unseren alten Gewohnheiten auszubrechen.
Im Jetzt zu leben bedeutet, dass wir frei werden von der vergangenen Konditionierung, die unsere Gedanken und Gefühle immer wieder auf die gleichen alten stressigen Pfaden zwingt. Wenn unser Bewusstsein im Jetzt ist, ist es offen für neue Möglichkeiten und Entscheidungen und erkennt diese neuen Möglichkeiten auch in den gleichen alten Situationen.
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“Nur der verdient sich Freiheit wie das Leben, der täglich sie erobern muss.”
– Goethe
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