VOLLKOMMENE GESUNDHEIT
Tag 13
Gleichgewicht durch Bewegung
Heute beschäftigen wir uns damit, wie wir durch körperliche Übungen und Bewegung Ausgeglichenheit finden können. Yoga bedeutet "Verbindung", und zwar die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Es geht darum, unsere Körper so zu bewegen, dass sie uns dabei helfen, Frieden und Bindung zu allem, was uns umgibt, zu finden. Das kann durch einen anregenden Spaziergang, durch fokussiertes Laufen oder auch durch eine Stunde Yoga geschehen. All das kann unser Bewusstsein und unsere Achtsamkeit erhöhen. Solche Übungen helfen uns, uns offen und lebendig zu fühlen, unsere Perspektive zu justieren, unsere ganze Physiologie zu stärken sowie alle Aspekte unseres Selbst in Harmonie zu erforschen.
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"Bewusstsein ist nur durch Veränderung möglich, Veränderung ist nur möglich durch Bewegung."
Aldous Huxley
Fragen zur Vertiefung
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