Im Einklang mit deinem wahren Selbst
MEDITATIONS-RETREAT


Tauche ein in eine tiefgreifende Erfahrung von Meditation, Yoga und Ayurveda

4.–7. Juni 2026
Bad Häring, Österreich

Fülle das Formular aus und du wirst direkt von Ulrike Lerch kontaktiert.

Im Einklang mit deinem wahren Selbst
 MEDITATIONS-RETREAT


Tauche ein in eine tiefgreifende Erfahrung von Meditation, Yoga und Ayurveda

4.–7. Juni 2026
Bad Häring, Österreich

 

Fülle das Formular aus und du wirst direkt von Ulrike Lerch kontaktiert.

In einer schnelllebigen Welt ist es wichtig, innezuhalten und sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

Unser Meditations- und Yoga-Retreat bietet die Möglichkeit, die innere Ruhe wiederzufinden und das Gleichgewicht in den Alltag zurückzubringen.

An einem atemberaubenden Ort

 
Dieses Retreat wird dir helfen, Stress und konditionierende Gedanken loszulassen und deine authentische Essenz wiederzuentdecken.

Durch geführte Meditationsübungen und einfache Yoga-Einheiten lernst du, jeden Moment mit größerer Achtsamkeit und Dankbarkeit zu genießen.
 So wirst du diese grundlegende Veränderung nicht nur in den Tagen während des Retreats erfahren, sondern du lernst auch eine neue Art und Weise, dein Leben zu gestalten.
Du wirst von Ulrike Lerch geführt und erlebst spezielle Sessions mit Wellbeing Coach Beate Rissbacher — beide sind zertifizierte Ausbilderinnen.

 

In einer schnelllebigen Welt ist es wichtig, innezuhalten und sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

Unser Meditations- und Yoga-Retreat bietet die Möglichkeit, die innere Ruhe wiederzufinden und das Gleichgewicht in den Alltag zurückzubringen.

An einem atemberaubenden Ort

 

 
 

Dieses Retreat wird dir helfen, Stress und konditionierende Gedanken loszulassen und deine authentische Essenz wiederzuentdecken.
Durch geführte Meditationsübungen und einfache Yoga-Einheiten lernst du, jeden Moment mit größerer Achtsamkeit und Dankbarkeit zu genießen.
So wirst du diese grundlegende Veränderung nicht nur in den Tagen während des Retreats erfahren, sondern du lernst auch eine neue Art und Weise, dein Leben zu gestalten.
Du wirst von Ulrike Lerch geführt und erlebst spezielle Sessions mit dem Wellbeing Coach Beate Rissbacher — beide sind zertifizierte Ausbilderinnen.

Namasté!

Mein Name ist Ulrike


Ich bin Meditationstrainerin, Yogalehrerin und Primordial Sound Meditation Instructor und freue mich sehr, dich persönlich zu unserem Meditationsretreat einzuladen.
4 Tage lang werden wir gemeinsam an einem wunderschönen Ort meditieren, in die Stille eintauchen und uns von einer Kombination aus Natur, Ayurveda und Spiritualität verwöhnen lassen.

Gemeinsam mit Beate Rissbacher werden wir neue tägliche Rituale kennenlernen und festigen, die uns auf dem Weg des spirituellen Wachstums helfen.

Namasté!

Mein Name ist Beate 


Als erfolgreiche Managerin verbinde ich schon lange Geschäft und Spiritualität. Meditation und das Setzen klarer Absichten helfen mir, mein Leben in vollen Zügen zu leben, und inspirieren mich, andere zu befähigen, eine gesündere, friedvollere und frohe Welt zu schaffen.

Als Coach führe ich Menschen zu sich selbst zurück, finde ihre einzigartige Bestimmung, setze klare Absichten und plane, wie sie dorthin gelangen können.

MEHR INFORMATIONEN

Namasté!

Mein Name ist Ulrike


Ich bin Meditationstrainerin, Yogalehrerin und Primordial Sound Meditation Instructor und freue mich sehr, dich persönlich zu unserem Meditationsretreat einzuladen.

4 Tage lang werden wir gemeinsam an einem wunderschönen Ort meditieren, in die Stille eintauchen und uns von einer Kombination aus Natur, Ayurveda und Spiritualität verwöhnen lassen.

Gemeinsam mit Beate Rissbacher werden wir neue tägliche Rituale kennenlernen und festigen, die uns auf dem Weg des spirituellen Wachstums helfen.

Namasté!

Mein Name ist Beate 


Als erfolgreiche Managerin verbinde ich schon lange Geschäft und Spiritualität. Meditation und das Setzen klarer Absichten helfen mir, mein Leben in vollen Zügen zu leben, und inspirieren mich, andere zu befähigen, eine gesündere, friedvollere und frohe Welt zu schaffen.

Als Coach führe ich Menschen zu sich selbst zurück, finde ihre einzigartige Bestimmung, setze klare Absichten und plane, wie sie dorthin gelangen können.

MEHR INFORMATIONEN

 

 

GEEIGNET FÜR:

 

 

Menschen, die regelmäßig meditieren

oder vor kurzem damit begonnen haben und eine tägliche Achtsamkeit-Praxis festigen möchten

Menschen, die in die Natur eintauchen möchten

und Leute treffen wollen, die dieselben Interessen und denselben Lebensstil teilen

Menschen, die ihr Wissen über Wellness-Techniken vertiefen möchten 

durch eine direkte Verbindung mit Experten

neugierige Menschen, 

die ständig auf der Suche nach nährenden und transformativen Erfahrungen sind, die ihre Lebensqualität verbessern

GEEIGNET FÜR:

Menschen, die regelmäßig meditieren

oder vor kurzem damit begonnen haben und eine tägliche Achtsamkeit-Praxis festigen möchten

Menschen, die in die Natur eintauchen möchten

und Leute treffen wollen, die dieselben Interessen und denselben Lebensstil teilen

Menschen, die ihr Wissen über Wellness-Techniken vertiefen möchten 

durch eine direkte Verbindung mit Experten

neugierige Menschen, 

die ständig auf der Suche nach nährenden und transformativen Erfahrungen sind, die ihre Lebensqualität verbessern

MEHR INFORMATIONEN

Was dich im Retreat erwartet

Entspannung, Vitalität und Wohlbefinden:

Wir entdecken, wie Meditation, Atmung und einfache Yogastellungen Stress reduzieren, entspannen und das Wohlbefinden verbessern können. Durch die Integration von ayurvedischen Praktiken steigern wir die Lebensenergie und verbessern die Schlafqualität.

Mentale Vorbereitung und Bewusstsein:

Wir bereiten den Körper mit Atemübungen (Pranayama) und einfachen Bewegungen auf die Meditation vor (oder laden ihn dazu ein) und entwickeln dabei Bewusstsein und Präsenz.

Emotionale Stabilität und persönliches Wachstum:

Wir lernen, mit schwierigen Emotionen umzugehen und fördern die innere Reflexion durch Meditation. Wir verstehen die Werkzeuge zur Selbstheilung durch ayurvedische Ansätze zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Persönliche Unterstützung und praktische Hilfsmittel:

Jeder Teilnehmer erhält von zertifizierten Experten persönliche Ratschläge und Unterstützung, die in den Alltag integriert werden können, um einen langfristigen Zustand des Gleichgewichts zu erhalten.

Gemeinschaft und Austausch:

Die gemeinsame Erfahrung schafft ein Gefühl der Zugehörigkeit und Unterstützung unter den Teilnehmern, fördert die Verbindung mit Menschen, die ähnliche Ziele verfolgen, und stärkt das Gemeinschaftsgefühl.

Ab sofort wirst du in den Chatraum von Ulrike Lerch eingelassen, um dich auf das Retreat vorzubereiten 


AM ENDE DER 4 TAGE HAST DU DEIN PERSÖNLICHES RITUAL GEFUNDEN, DAS DU IN DEINEN ALLTAG MITNEHMEN KANNST UND DAS DIR HELFEN WIRD, DEN ERFAHRUNGEN DES LEBENS MIT NEUEM LICHT UND NEUER KRAFT ZU BEGEGNEN 

MEHR INFORMATIONEN

Was dich im Retreat erwartet

Entspannung, Vitalität und Wohlbefinden:

Wir entdecken, wie Meditation, Atmung und einfache Yogastellungen Stress reduzieren, entspannen und das Wohlbefinden verbessern können. Durch die Integration von ayurvedischen Praktiken steigern wir die Lebensenergie und verbessern die Schlafqualität.

Mentale Vorbereitung und Bewusstsein:

Wir bereiten den Körper mit Atemübungen (Pranayama) und einfachen Bewegungen auf die Meditation vor (oder laden ihn dazu ein) und entwickeln dabei Bewusstsein und Präsenz.

Emotionale Stabilität und persönliches Wachstum:

Wir lernen, mit schwierigen Emotionen umzugehen und fördern die innere Reflexion durch Meditation. Wir verstehen die Werkzeuge zur Selbstheilung durch ayurvedische Ansätze zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Persönliche Unterstützung und praktische Hilfsmittel:

Jeder Teilnehmer erhält von zertifizierten Experten persönliche Ratschläge und Unterstützung, die in den Alltag integriert werden können, um einen langfristigen Zustand des Gleichgewichts zu erhalten.

Gemeinschaft und Austausch:

Die gemeinsame Erfahrung schafft ein Gefühl der Zugehörigkeit und Unterstützung unter den Teilnehmern, fördert die Verbindung mit Menschen, die ähnliche Ziele verfolgen, und stärkt das Gemeinschaftsgefühl.

Ab sofort wirst du in den Chatraum von Ulrike Lerch eingelassen, um dich auf das Retreat vorzubereiten 

 


AM ENDE DER 4 TAGE HAST DU DEIN PERSÖNLICHES RITUAL GEFUNDEN, DAS DU IN DEINEN ALLTAG MITNEHMEN KANNST UND DAS DIR HELFEN WIRD, DEN ERFAHRUNGEN DES LEBENS MIT NEUEM LICHT UND NEUER KRAFT ZU BEGEGNEN

 

 

 

ERFAHRUNGS-BERICHTE

 

 

Retreat 2025

Retreat 2024

RETREAT 2025 

 
 
 

RETREAT 2024

 
 
 


Dominique

„Die Zeit im gemeinsamen Retreat mit euch hat eine neue Tür in meinem Inneren geöffnet. Ich betrachte das mit Staunen, Ehrfurcht und großer Dankbarkeit für jede Minute mit jedem von euch.“

 

Ling

„Herzlichen Dank für das einzigartige, kollektive, Erlebnis der freien Entfaltung mit dieser wundervollen Gruppe❤🙏 Jede meiner Körperzellen hat es genossen.“

Oliver

„Die letzten Tage in dieser Gemeinschaft waren eine Begegnung der besonderen Art, die jedoch nur durch Dich und Dein Wirken und Strahlen so groß werden konnte!🫶🧘🙏“

RETREAT-PROGRAMM

 

Donnerstag 04.06:

Ankunft im Hotel, Unterbringung und Besichtigung der Anlage

12.30 Uhr
Mittagessen

14.00 - 15.30 Uhr
Begrüßung und erste gemeinsame Praxis, geführte Meditation, Gruppenarbeit, Workbook

Wellness/Relax

17.30 Uhr
Gemeinsame Abendmeditation SO HUM

Ab 18.30 Uhr
Abendessen

Ab 20.30 Uhr
„Erwachter Schlaf“ – erholsam schlafen mit Ayurveda

 

 



Freitag 05.06: 

7.00 Uhr
Morgenmeditation + Pranayama

Feedback zur Schlafroutine schriftlich

8.00 Uhr
Frühstück/Freie Zeit

10.00 - 12.30 Uhr
Einführung in Ayurveda Prakruti Dosha Einheit

Alternativ: Yogapraxis Dosha ausgleichend

Ab 12.30 Uhr
Vegetarisches Mittagessen

14.30 - 16.30 Uhr
Naturverbindung Waldbaden + Mindful-Praxis im Freien

Alternativ: Coaching – „Was ist meine Lebensaufgabe?“

-kleine Pause-

18.00 Uhr
Gemeinsame Abendmeditation SO HUM

Ab 18.30 Uhr
Abendessen

Gemeinsamer Abend
„Nidra-Meditation Klangheilung“

Samstag 06.06:

6.00 Uhr
Meditation bei Sonnenaufgang

Feedback zur Schlafroutine schriftlich

Anschließend Yoga: leichter „Sonnengruß“
(Surya Namaskar)

8.00 Uhr
Frühstück/Freie Zeit

10.00 Uhr
6 Säulen der Gesundheit, Ayurvedische Uhr und Routinen

Emotionale Weisheit – Wie gehe ich mit Stress um?

12.30 Uhr
Mittagessen

Nachmittag
Wellness/Relax

Alternativ: Coaching Einheit „Meine Intentionen“

16.30 - 18.00 Uhr
Gruppenaktivität

Finde deine tägliche Meditationspraxis

Meditation SO HUM

Ab 18.30 Uhr
Abendessen

Ab 20.30 Uhr
Gemeinsamer Abend – Vedische Astrologie

 

Sonntag 07.06:

7.00 Uhr
Morgenmeditation

8.00 Uhr
Frühstück/Freie Zeit

10.00 Uhr
Gruppenarbeit „Unsere vier emotionalen
Grundbedürfnisse“

Übergabe Zertifikat

12.30 Uhr
Mittagessen (extra buchbar)

Abreise individuell

RETREAT-PROGRAMM

Donnerstag 04.06:

Ankunft im Hotel, Unterbringung und Besichtigung der Anlage

12.30 Uhr
Mittagessen

14.00 - 15.30 Uhr
Begrüßung und erste gemeinsame Praxis, geführte Meditation, Gruppenarbeit, Workbook

Wellness/Relax

17.30 Uhr
Gemeinsame Abendmeditation SO HUM

Ab 18.30 Uhr
Abendessen

Ab 20.30 Uhr
„Erwachter Schlaf“ – erholsam schlafen mit Ayurveda

 

 

 



Freitag 05.06: 

7.00 Uhr
Morgenmeditation + Pranayama

Feedback zur Schlafroutine schriftlich

8.00 Uhr
Frühstück/Freie Zeit

10.00 - 12.30 Uhr
Einführung in Ayurveda Prakruti Dosha Einheit

Alternativ: Yogapraxis Dosha ausgleichend

Ab 12.30 Uhr
Vegetarisches Mittagessen

14.30 - 16.30 Uhr
Naturverbindung Waldbaden + Mindful-Praxis im Freien

Alternativ: Coaching – „Was ist meine Lebensaufgabe?“

-kleine Pause-

18.00 Uhr
Gemeinsame Abendmeditation SO HUM

Ab 18.30 Uhr
Abendessen

Gemeinsamer Abend
„Nidra-Meditation Klangheilung“

 

Samstag 06.06:

6.00 Uhr
Meditation bei Sonnenaufgang

Feedback zur Schlafroutine schriftlich

Anschließend Yoga: leichter „Sonnengruß“
(Surya Namaskar)

8.00 Uhr
Frühstück/Freie Zeit

10.00 Uhr
6 Säulen der Gesundheit, Ayurvedische Uhr und Routinen

Emotionale Weisheit – Wie gehe ich mit Stress um?

12.30 Uhr
Mittagessen

Nachmittag
Wellness/Relax

Alternativ: Coaching Einheit „Meine Intentionen“

16.30 - 18.00 Uhr
Gruppenaktivität

Finde deine tägliche Meditationspraxis

Meditation SO HUM

Ab 18.30 Uhr
Abendessen

Ab 20.30 Uhr
Gemeinsamer Abend – Vedische Astrologie

 

 

Sonntag 07.06:

7.00 Uhr
Morgenmeditation

8.00 Uhr
Frühstück/Freie Zeit

10.00 Uhr
Gruppenarbeit „Unsere vier emotionalen
Grundbedürfnisse“

Übergabe Zertifikat

12.30 Uhr
Mittagessen (extra buchbar)

Abreise individuell

DETAILS UND RESERVIERUNG

Wann:
4.–7. Juni 2026


Wo:
Hotel Panorama Royal Panoramastraße 2
6323 Bad Häring, Österreich


Die Teilnahmegebühr beinhaltet*:

-4 Tage Workshops mit Ulrike Lerch und Beate Rissbacher

- Tägliche Yoga- und Meditationsübungen + ayurvedische Beratung, geeignet für alle Niveaus

- Thematische  Workshops und Achtsamkeitsmomente

- Reservierte Räume für individuelle Meditation und Achtsamkeitspraxis

*Die Teilnahmegebühr beinhaltet nicht die Kosten für Unterkunft und Verpflegung — wir haben eine besondere Vereinbarung mit dem Hotel, in dem das Seminar stattfindet, für unsere Teilnehmer vorgesehen

BESONDERE PREISVEREINBARUNG 

 

Um das Erlebnis in vollen Zügen zu genießen, können wir im wünderschönen Hotel Panorama übernachten, das uns eine besondere Vereinbarung für die Tage des Seminars bereitstellt

 

  • Übernachtung im jeweiligen Zimmer für 3 Nächte 

  • Frühstück vom Gourmet-Buffet

  • Kleiner Snack zum Mittagessen = Vorspeise und warmes Hauptgericht

  • „Süße Versuchung“ am Nachmittag = Kuchenbuffet im Wellnessbereich

  • 6-Gang-Gourmetmenü am Abend oder Themenbuffet

  • Nutzung des gesamten Wellnessbereiches

  • Kostenloses WLAN im gesamten Hotel

  • Außenparkplatz vor dem Hotel

Nach der Buchung des Kurses erhältst du die Anweisungen für die Buchung deines Zimmers per E-Mail

 

Achtung: NUR NOCH 5 ZIMMER VERFÜGBAR! 

Wenn du dieses einzigartige Erlebnis mit maximalem Komfort im Hotel erleben möchtest, solltest du dich beeilen!

 

Die Zimmer werden knapp: Erkundige am besten gleich im Hotel nach der Verfügbarkeit und sichere dir deinen Platz.

 

👉 Sichere dir jetzt ein unbeschwertes Erlebnis!

BESONDERE PREISVEREINBARUNG 

 

Um das Erlebnis in vollen Zügen zu genießen, können wir im wünderschönen Hotel Panorama, übernachten, das uns eine besondere Vereinbarung für die Tage des Seminars bereitstellt

  • Übernachtung im jeweiligen Zimmer für 3 Nächte

  • Frühstück vom Gourmet-Buffet

  • Kleiner Snack zum Mittagessen = Vorspeise und warmes Hauptgericht

  • „Süße Versuchung“ am Nachmittag = Kuchenbuffet im Wellnessbereich

  • 6-Gang-Gourmetmenü am Abend oder Themenbuffet

  • Nutzung des gesamten Wellnessbereiches

  • Kostenloses WLAN im gesamten Hotel

  • Außenparkplatz vor dem Hotel

Nach der Buchung des Kurses erhältst du die Anweisungen für die Buchung deines Zimmers per E-Mail

 

Achtung: NUR NOCH 5 ZIMMER VERFÜGBAR! 

Wenn du dieses einzigartige Erlebnis mit maximalem Komfort im Hotel erleben möchtest, solltest du dich beeilen!

 

Die Zimmer werden knapp: Erkundige am besten gleich im Hotel nach der Verfügbarkeit und sichere dir deinen Platz.

 

👉 Sichere dir jetzt ein unbeschwertes Erlebnis!

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Fülle das Formular aus und du wirst direkt von Ulrike Lerch kontaktiert.

Häufige Fragen